Музыка адамның психикасы мен миына қалай әсер етеді

Музыка адамды өмір бойы бірге алып жүріп, оның эмоциялық күйіне және мидың жұмысына айтарлықтай әсер етеді. Әуендерді тыңдау кезінде мидың әртүрлі аймақтары белсендіріледі, соның нәтижесінде көңіл күй жақсарып, ішкі қысым азаяды және жалпы психологиялық саулық сақталады. Ғалымдар музыканың пайдасын дәлелдейтін бірнеше маңызды әсерді атап көрсетеді.

Біріншіден, сүйікті музыка стресспен күресуге көмектеседі. Зерттеулер көрсеткендей, тыныш әрі жағымды әуендер стресс гормондарының деңгейін төмендетіп, жүрек соғысын баяулатады және ішкі тыныштық сезімін қалыптастырады. Орташа қарқындағы музыка ерекше жақсы әсер етеді, алайда шешуші рөлді жеке талғам атқарады. Адамға шын мәнінде ұнайтын музыка ең күшті тыныштандыратын ықпалға ие болады.

Екіншіден, музыкамен айналысу үдеріске толық ену күйін сезінуге мүмкіндік береді. Музыкалық аспапта ойнайтын немесе ән айтатын адамдар шабытты және терең зейінді жиі бастан кешіреді. Мұндай күй мазасыздықты азайтып, өмірге қанағаттануды арттырады және істің мағынасын сезінуді күшейтеді. Сонымен қатар тұрақты музыкалық тәжірибе жадыға және жаңа ақпаратты меңгеру қабілетіне оң әсер етеді.

Музыка жұмысты да өнімдірек етуге көмектеседі. Жағымды әуендер көңіл күйді көтереді, ал оң эмоциялық жағдайда адамға зейін қою жеңілірек болып, тапсырмаларды жылдамырақ орындауға мүмкіндік туады. Әсіресе аспаптық музыка пайдалы, себебі сөздің болмауы алаңдататын факторларды азайтады. Көптеген адамдар музыканы сыртқы шудан қорғанып, назарды сақтаудың бір тәсілі ретінде қолданады.

Тағы бір маңызды әсер ауырсыну сезімінің азаюымен байланысты. Жағымды музыканы тыңдау ауырсынудың қарқындылығын төмендетіп, ағзаны тыныштандыра алады. Бұл бір жағынан назарды басқаға аудару әсерімен, екінші жағынан ләззатқа жауап беретін нейромедиаторлардың бөлінуімен түсіндіріледі, олар ағзаға жайсыздықты жеңілірек көтеруге көмектеседі. Алайда бұл әсердің күші адамның жеке ерекшеліктеріне және эмоциялық күйіне байланысты.

Музыка болашақ аналар үшін де пайдалы болуы мүмкін. Жүктілік кезінде әуен тыңдау немесе ән айту мазасыздықтың төмендеуімен және эмоциялық ахуалдың жақсаруымен байланысты. Музыка ана мен бала арасындағы эмоциялық байланысты нығайтуға ықпал етеді деп есептеледі, сондай-ақ әйелдің өзін тыныш әрі сенімді сезінуіне көмектеседі.

Соңында ғалымдар музыканың кеңістіктік ойлауға ықтимал әсерін де атап өтеді. Танымдық қабілеттердің қысқа мерзімді жақсаруы көбіне белгілі бір шығармалармен емес, музыканың жағымды эмоциялар мен энергия берумен байланысты. Бұл уақытша зейін мен шоғырлануды арттырады. Әсіресе музыкамен өзі айналысатын адамдарда, жасына қарамастан, әсері тұрақтырақ байқалады.

Осылайша музыка психикаға әсер ететін қуатты құрал болып табылады. Ол стрессті жеңуге көмектеседі, зейінді қолдайды, ауырсынуды азайтады және эмоциялық күйді жақсартады. Ең үлкен пайда адамға шынайы ұнайтын және ләззат сыйлайтын музыкадан алынады.