Өзіңе және өз сезімдеріңе сенуді қалай үйренуге болады

Өзіңе сенуді үйрену ішкі әлеміңді танудан басталады. Эмоциялық тәжірибеңді мұқият зерттемейінше, шынайы өзіне сенім қалыптаспайды. Сенім сезімдерді жоққа шығармай, оларды шынайы түрде байқауға мүмкіндік берген кезде өседі.

Уақыт өте келе «сен бәрін өзің ойлап таптың», «сен асыра сілтеп отырсың», «бәрін тым күрделендіріп жібердің» сияқты таныс сөздер өз күшін жоғалта бастайды. Оның орнына жаңа көзқарас қалыптасады, сен өз сезімдеріңді тыңдайсың, оларды шынайылықпен салыстырасың және біртіндеп өзіңе арқа сүйей бастайсың. Бір нәрсе сезілген болса, ол бар дегенді білдіреді және назар аударуға лайық.

Келесі қадам шынайылықты тексеру. Бұл әртүрлі жолмен жүзеге асуы мүмкін, бақылау, ой елегінен өткізу, түйсік немесе ашық әңгіме арқылы. Алғашында өзгелерден растау алу көмектесуі мүмкін, бірақ сезіну, тексеру және сену процесі табиғи бола бастаған сайын, үнемі сыртқы қолдауға мұқтаждық азаяды.

Дәл осы жерде еркіндік сезімі пайда болады. Ішкі белгілерді елемеуді және тек өзгелердің пікіріне сүйеніп өмір сүруді тоқтатқанда, өзің болу мүмкін болады. Өзіңе сену кері байланысты елемеу немесе менмендік таныту емес, ол ішкі тәжірибе мен сыртқы шындық арасындағы тепе теңдікті табу.

Өзіне сенім кез келген жағдайда сенімділікті күштеп арттыру туралы емес. Бұл өз сезімдеріңді құрметтеу, ішіңде не болып жатқанын түсіну және өзгелердің қалай жауап беретінін байыппен байқау. Осындай тепе теңдік ішкі тұрақтылықты, тұтастықты және тыныш сенімділік сезімін қалыптастырады.

Ақырында, өзіңе сену — негізгі ішкі дағды. Өзің өзіңе тірек бола бастағанда, айқындыққа, төзімділікке және өз болмысыңмен терең байланысқа ие боласың.