Дене ақылдан бұрын күйзеліске қалай жауап береді

Біздің денеміз күйзеліске ойлап, талдап үлгермей жатып жауап береді. Қиын жағдайда адам көмекке шақыруы, бірден әрекет етуі немесе мүлде тұйықталып қалуы мүмкін. Бұл реакциялар аяқ астынан пайда болғандай көрінеді, бірақ шын мәнінде олар өте терең. Олар мінезден емес, өткен тәжірибеден, әсіресе балалық шақта болған оқиғалардан қалыптасады.

Адам қауіпке тап болғанда ең алғашқы табиғи реакция қолдау іздеу болады. Біз инстинктивті түрде басқа адамға ұмтыламыз. Егер жанында жауап бар болса, сабырлы дауыс, құшақтау немесе жай ғана біреудің болуы сезілсе, дене біртіндеп тепе теңдікке келеді. Ал егер көмек болмаса, мобилизация қосылады. Кернеу артады, өткірлік пайда болады, шабуыл жасауға немесе қашуға дайындық туады. Ал бұл да нәтиже бермесе, ағза қатып қалу күйіне өтеді. Сезімдер көмескіленеді, ой баяулайды, дене өзінікі емес сияқты сезіледі.

Қалыпты жағдайда бұл реакциялар бір бірін икемді түрде алмастырып отыруы керек. Бірақ бәрінде олай бола бермейді. Балалық шағында сенімді эмоциялық қолдау болмаған адамдар жиі бір сценарийде тұрып қалады. Егер баланың эмоциялары еленбесе, жұбатылмаса және қорқынышпен күресуге көмектеспесе, ол жалғыз өзі мықты болуды үйренеді. Ересек болғанда мұндай адам қауіпке дәл сол балалықтағыдай жауап береді. Ол бірден қорғанысқа немесе қашуға көшеді. Ішкі әлемінде ол үнемі қауіп бардай өмір сүреді, ал дене дерлік әрдайым кернеуде болады.

Тағы бір нұсқа бар. Егер балалық шақ қорлау, айыптау немесе агрессиямен қатар жүрсе, қарсыласудың пайдасыз екені туралы сезім қалыптасады. Қалайда жеңілесің деген ішкі сенім пайда болады. Мұндайда күресудің орнына адам бірден өшіп қалады. Энергия жоғалады, сезімдер бәсеңдейді, болып жатқаннан алыстағандай күй туады. Мұндай адамдар көбіне баяу, сақ көрінеді, оларға күшті эмоциялар мен шиеленісті жағдайларды көтеру қиын.

Күйзеліске берілетін негізгі реакциялар әрдайым денеде көрініс табады. Егер балалық шақта қолдай алатын, құшақтап, тыныштандыра алатын ересектер болған болса, ересек өмірде қауіпке төзу жеңілірек болады. Іште көмек сұрауға болатыны туралы білім сақталады. Ал егер қолдау болмаған жағдайда, дене өздігінен тірі қалуды үйренеді. Оның құны созылмалы кернеу, қысымдар, шаршау және психосоматикалық белгілер болады.

Қауіпке қалай жауап беретініміз бұрын бір кезде толық сезіліп, өңделмей қалған тәжірибелердің ізі. Әрбір реакция міндетті түрде терапияны талап етпейді. Бірақ адам үнемі шабуылдап жүрсе немесе үнемі қатып қалса, бұл шынымен өмір сүруге кедергі келтіруі мүмкін. Мұның қайдан шыққанын түсіну біртіндеп ішкі тірек сезімін қайтарады және автоматты түрде реакция бермей, қалай әрекет етуді таңдауға мүмкіндік береді.