Неліктен миымыз жаңалыққа қарсы тұрады

Байқап көрдіңіз бе кейде ең қарапайым жаңа дағдыларды үйрену неге соншалықты қиын сезіледі. Сырттай қарасаң бәрі оңай сияқты тек отырып бастау керек. Бірақ ішкі қарсылық пайда болады уақыт созамыз сылтау табамыз бәрін ертеңге қалдырамыз. Бұл жалқаулық емес. Бұл мидың жұмысы және оның бұған толықтай қисынды себептері бар.

Ми үнемді жұмыс істеуге бейім. Ол энергияны ең көп қажет ететін ағзалардың бірі және оның басты міндеті бізді дамыту емес тірі қалдыру. Кез келген жаңалық үйреншікті нейрондық байланыстарды қайта құруды талап етеді ал бұл көп күшті ұзақ уақытты және белгісіздікті қажет етеді. Ми үшін бұл былай көрінеді неге мен әлі пайдасы белгісіз нәрсеге энергия жұмсауым керек. Сондықтан ол кез келген жаңа істі автоматты түрде қауіп ретінде қабылдайды.

Біз бейтаныс нәрсені үйрене бастағанда бірден рахат сезімі пайда болмайды. Миға жедел марапат ұнайды сериалдар әлеуметтік желілер дәмді тағамдар бірден дофамин беретіннің бәрі. Ал испан тілінен бірнеше ғана сөз үйреніп немесе алғашқы қисық суреттерді салғанда қуаныш аса сезілмейді. Сол себепті ми таныс әрі тез жағымды эмоция сыйлайтын нәрсені оңай таңдайды.

Тағы бір кедергі белгісіздіктен қорқу. Жаңа нәрсенің бәрі қауіппен байланысады істей алмасам ше қазіргіден де жаман болып кетсе ше мүлде сәтсіздікке ұшырасам ше деген ойлар пайда болады. Бұл ішкі мазасыздық қорғаныс реакциясын іске қосып бізді жайлы аймақта ұстап қалады. Ол жерде бәрі таныс болжамды және қауіпсіз.

Бірақ жақсы жаңалық бар қарсылықты күшпен бұзу міндетті емес. Оны байқау және өзіңмен күреспей жұмсақ айналып өту маңызды.

Өзіңе көмектесудің бірнеше жолы бар. Ең кішкентай қадамдардан бастаңыз. Ми қорқып үлгермейтіндей деңгейде. Кейде тек оқулықты ашу кроссовканы кию немесе қысқа бір дәрісті тыңдау жеткілікті. Осындай шағын әрекет ішкі қысымды азайтады.

Үнемі айналысуға тырысыңыз тіпті күніне 10–15 минут болса да. Тұрақтылық сирек әрі ұзақ отырудан әлдеқайда маңызды өйткені нейрондық байланыстар біртіндеп нығаяды. Қолдау да көп көмектеседі достар тәлімгерлер немесе сіз жетуді қалайтын деңгейге жеткен адамдар. Бұл қауіпсіздік сезімін береді және алға жылжуға ынталандырады.

Ең бастысы өз қарсылығыңызды қабілетсіздіктің белгісі емес үйренудің табиғи бөлігі ретінде қабылдаңыз. Ол көпшілікте болады және уақыт өте әлсірейді. Ми жаңа істің қауіпті емес екенін тіпті кейде ләззат сыйлайтынын түсінген кезде оқу процесі әлдеқайда жеңілдейді.