Сенімділік пен артық сенімділік: айырмашылығын түсіну

Сау сенімділік айқын әрі икемді жеке шекаралармен тығыз байланысты. Психологиялық тұрғыдан теңгерімді адам өз қажеттіліктерін қорғай алады, сонымен қатар қорқынышқа, мазасыздыққа және осалдыққа орын қалдырады. Мұндай адам өзгелермен шабуылдамай, айыптамай немесе қорламай қарым қатынас жасай алады. Осы тұрғыда агрессивті мінез құлық көбіне күштің белгісі емес, психологиялық қорғаныс түрі болып табылады.

Кей адамдардың шекаралары өте әлсіз болады. Олар өзіне бір нәрсе жайсыз екенін айтуда қиналады және өзіне зиян келтірсе де, өтініштерден бас тарта алмайды. Көбіне олар мақұлдаудан айырылып қаламын, сынға ұшыраймын немесе жалғыз қаламын деген қорқынышпен артық жауапкершілікті өз мойнына алады. Мұндай үлгі әдетте ішкі сенімі әлсіз, сыртқы бағалауға қатты тәуелді адамға тән.

Бұған қарама қарсы шеткі жағдай да бар. Кейбір адамдар өз пікірін үнемі алға тартып, өзгелер олардың тонына, ережелеріне және қалауларына бейімделуі керек деп талап етеді. Олар сирек ымыраға келеді және өзін аса сенімді етіп көрсетуі мүмкін. Көбіне мұндай мінез құлық өткенде өзін әлсіз немесе еленбеген сезінген тәжірибеге жауап ретінде қалыптасады. Өзіне сенімсіздікті өзін өзі дамыту материалдары немесе тренингтер арқылы жеңуге тырысқаннан кейін, кейбіреулер тым шектен шығып, қаттылықты сенімділікпен шатастырады.

Шынайы сенімділікті артық сенімділікпен шатастырмау керек. Бөлмеге қатты кіріп, назар талап ететін батыл әрі үстем адам бейнесі сырт көзге әсерлі көрінуі мүмкін. Алайда шын мәнінде мұндай мінез құлық терең ішкі сенімсіздікті жасырады. Бұл өзін кішкентай немесе осал сезінуден қорғау үшін күшті әрі қол жетпес болып көрінуге тырысу.

Біреу өз наразылығын өзгелерді айыптау арқылы білдірсе, мысалы сендер дұрыс емессіңдер немесе қабылданбайсыңдар десе, бұл әдетте эмоциялық саулықтан гөрі ішкі жайсыздықты көрсетеді. Мұндай сөздердің артында көбіне айтылмаған күйзеліс және оны өзгелер түзетсін деген талап жатады. Агрессия тұрақтылықтан туындамайды, ол қорқыныштан өсіп шығады. Кей адамдар үшін ашуды сыртқа шығарып үйрену уақытша жеңілдік беруі мүмкін, әсіресе бұрын бәріне өзін кінәлаған болса, бірақ бұл дамудың соңғы сатысы емес.

Күнделікті қарапайым жағдайлар бұл айырмашылықты анық көрсетеді. Егер адам кездесуге кешігіп келіп, кешірім сұрап, басқалар ұзақ күтті ме деп сұрап, жауапкершілік пен құрметті білдіретін қимыл жасаса, бұл сенімді мінез құлық. Ал сол адам кешігіп келіп, орын ыңғайсыз таңдалды деп өзгелерді кінәласа, бұл ауыстырылған агрессия мен сенімсіздіктің көрінісі. Жайсыздық бар, бірақ оны мойындаудың орнына жауапкершілік өзгелерге жүктеледі.

Алдын ала келісімсіз өзгелерге қалай әрекет етуі керегін айту – шекараларды бұзу. Бұл көбіне адам үнемі мазасыз күйде өмір сүріп, өзгелердің бейтарап әрекеттерін жеке шабуыл ретінде қабылдағанда орын алады. Айналадағы адамдарды бақылауға және түзетуге ұмтылу олардың мінезінен емес, өзіңді еленбеген немесе бағаланбаған сезінуден туындайды.

Контекст пен қарым қатынас тарихы үлкен маңызға ие. Бейтаныс адамнан келген хабар intrusive сезілуі мүмкін, ал жақын кәсіби немесе жеке қарым қатынаста, күтілімдер алдын ала талқыланған болса, сол сөздер қалыпты қабылданады. Осындай контекст болмаса, ұқсас сөздер жеке кеңістікке басып кіру сияқты сезіледі.

Өзгелерден көрген дөрекілік, қысым немесе талапты көшіру күштің белгісі емес. Көбіне бұл құрметті күшпен алуға болады деген сенімнен туындайтын қорқыныш пен агрессияны қайталау. Ерекше қатынасты талап ету ішкі тепе теңдіктен немесе әл ауқаттан шықпайды.

Шынайы сенімді адам өзін де, өзгелерді де құрметтей алады. Ол сынға немесе тіпті шабуылға агрессиямен жауап бермей төзе алады. Ол өзін өзі құрметтемей тұрып, өзгелерден құрмет талап етудің мәні жоқ екенін түсінеді. Сенімділік өз сезімдеріне, таңдауларына және дамуына жауапкершілік алудан өседі. Егер ересек адам өзінде сенім жетіспейтінін түсінсе, бұл үкім емес, мүмкіндік. Сенімділікті саналы күш салу, өзін тану және өсуге дайын болу арқылы дамытуға болады.